~~~ Ab Januar 2026 bieten wir monatlich Fastenwochenenden in Rüppurr an. Erfahre mehr beim Infoabend.
~~~ Ab Januar 2026 bieten wir monatlich Fastenwochenenden in Rüppurr an. Erfahre mehr beim Infoabend.
Unsere Retreats: Orte des Innehaltens
und der Selbstfürsorge
Erlebe eine wohltuende Pause mitten im Leben.
Unsere Fastenretreats sind mehr als eine Auszeit. Sie sind eine Einladung, loszulassen, aufzutanken und dich selbst wieder zu spüren. In achtsamer Begleitung verbinden wir Heilfasten nach Buchinger mit Yoga (für Geübte und Anfängerinnen gleichermaßen), Bewegung in der Natur, Workshops, Meditation und Zeit für Stille und Gespräche. So entsteht Raum für dich und deine Regeneration – körperlich, geistig und seelisch.
Wir laden dich ein, Motivation und Freude in der Gemeinschaft zu erleben, wertvolle Impulse mitzunehmen und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren. Die Vorteile des Fastens für dich zu entdecken, das ist unsere Mission.
Unsere Retreat-Formate: Dein Raum für Rückzug & Neubeginn
Jeder Mensch braucht Zeiten des Innehaltens. Ob du neugierig bist, das Fasten kennenzulernen, dir eine tiefere Erfahrung wünschst oder einfach Raum für dich suchst – bei uns findest du das passende Format.
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Unsere kostenlosen Online-Infoabende sind die beste Gelegenheit, uns und unsere Philosophie kennenzulernen. Du erfährst, wie unsere Fastenwochenenden und Fastenwochen ablaufen, was dich erwartet und welches Format zu dir passt.
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Zweimal im Jahr begleiten wir dich durch eine tiefe Heilfastenwoche nach Buchinger. In einem modernen Schwarzwald-Loft, in dem du zur Ruhe kommen kannst – mit Sauna und Naturblick. Diese Woche ist eine bewusste Auszeit für Regeneration, Klarheit und sanfte Erneuerung. Du lässt los, schöpfst neue Energie und findest zu deiner inneren Balance zurück.
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Einmal im Monat laden wir dich zu unserem Fastenwochenende in Karlsruhe-Rüppurr ein – einer Oase der Ruhe und Gemeinschaft. In zweieinhalb intensiven Tagen kombinieren wir Heilfasten nach Buchinger, Bewegung, Yoga, Naturerleben und Achtsamkeit. Du darfst dich zurücklehnen, entschleunigen und das Gefühl genießen, getragen zu sein – von dir selbst und der Gruppe.
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Du möchtest zuhause fasten oder deine Erfahrung vertiefen? Unsere individuelle Fastenbegleitung unterstützt dich mit Wissen, Struktur und Empathie, vor, während und nach deiner Fastenzeit. Wir begleiten dich online und persönlich – achtsam, individuell und auf deinen Lebensrhythmus abgestimmt.
Fasten ist kein Verzicht. Es ist eine Rückkehr zu dir selbst.
Fasten ist kein Verzicht. Es ist eine Rückkehr zu dir selbst.
Lass dich von deinem eigenen Rhythmus leiten. Wir schaffen den Raum dafür.
Warum wir Rückzug neu denken & Fasten als Selbstfürsorge leben
Wie kleine Pausen eine große Veränderung bewirkt haben
Alles begann 2018, zwischen langen Schreibtischstunden und schnellen Kaffeepausen. Zwischen Alltag und Stress begann für uns der Wunsch nach etwas Neuem: ein Alltag, der echte Energie schenkt, statt sie zu rauben.
Schon damals, als wir uns in der schnelllebigen Welt von Marketing und Medien begegneten, war Achtsamkeit im Kleinen unser gemeinsamer Kompass: Wer zuerst im Büro war, setzte der anderen das Teewasser auf. Montag bis Donnerstag arbeiteten wir ein paar Minuten länger, um freitags das Wochenende gemeinsam etwas früher starten und mit einer Tasse Kaffee in der Sonne genießen zu können. Kleine Auszeiten, die große Wirkung hatten und Verbindung schufen.
Heute schaffen wir mit Gemeinsam Fasten erleben Räume, in denen Innehalten, Fürsorge und Gemeinschaft wieder Teil des Alltags sein dürfen. Gemeinsam mit einem erfahrenen Team aus Fastenleiterinnen, Yogalehrerinnen, Zyklus- und Kräuterexpertinnen begleiten wir Menschen auf ihrem Weg zu Leichtigkeit, innerer Balance und Regeneration – mit Wissen, Herz und weiblicher Energie.
In einer Welt, die immer schneller wird, glauben wir an die Kraft des Innehaltens. Für uns ist Fasten kein Verzicht, sondern eine Rückkehr zu dir selbst. Zu Klarheit, Ruhe und zu dem, was wirklich nährt.
Journal: Impulse für Körper, Geist und Seele
In unserem Journal teilen wir Gedanken, Erfahrungen und Impulse rund um Fasten, Achtsamkeit, Ernährung und einen bewussten Lebensrhythmus. Hier findest du Inspiration für die Zeit vor, während und nach dem Fasten – und vielleicht den einen oder anderen Gedanken, der dich im Alltag begleitet.
Vorteile des Fastens: mein persönlicher Blick und was im Körper passiert
Heike, eine der beiden Gründerinnen von GFe, erzählt hier über ihre persönliche Liebe zum Fasten. Wie sie entstand, ihr Leben bereichert und welche Vorteile Fasten für sie persönlich und ganz generell hat.
Warum fasten? Die vielseitigen Vorteile des Fastens für Körper, Geist und Seele
Seit Jahrtausenden ist Fasten religiöse Praxis und Mittel zu Einkehr, Heilung und Gesundheitsförderung. Als achtsame Praxis das eigene Wohlbefinden zu steigern. Doch warum fasten wir? Und welche Vorteile hat es?
Mein erstes Mal Fasten, wie ich es erlebt habe und was es mit mir gemacht hat.
“Sechs Tage Buchinger Fastenwandern im Schwarzwald. Nach der Vorbereitung zuhause, nur noch ankommen, loslassen, spüren.” Wie eine unserer Teilnehmerinnen Fasten erlebt hat, was sie fühlte, besonders mochte und bemerkenswert fand.